Coopertest

Idag när jag tränade fotboll skulle vi springa coopertestet. Man springer då 3,0 km på tid.
Jag sprang på 11,5 minuter. När man springer att coopertest gäller det att pressa kroppen utan att få mjölksyra. Jag vill alltså veta hur fort jag ska springa för att få ut så mycket som möjligt av kroppen och att göra min träning effektiv. 11,5 minuter är min bästa tid just nu så jag utgåt från den.

Jag gör om km till m och minuter till sekunder.
3,0 * 1000m = 3000 m
11,5 min * 60 sek = 690s

Jag använder mig av hastighetsformeln v=s/t. För att på reda på hur många m/s jag ska springa.

v=3000m/690s
v=4,3m/s

Man kan också välja att göra om detta till km/h

4,3*3,6km/h = 15,5 km/h

För att jag ska springa coopertestet med maximal effekt ska jag springa 4,3m/s eller 15,5 km/h
Detta kanske inte är så lätt att tillämpa om man saknar verktyg, men jag springer oftast med pulsklocka så det fungerar bra för mig!

Pulsslag under ett liv

Det är ganska många faktorer som ingår när man ska räkna ut pulsen. Ålder, hur tränad man är osv.
Vi räknade på en genomsnitlig puls på 80 slag/min.
Vi beräknade även att snittåldern var 65.
80 x 60 = 4800 slag/h
4800 x 24 = 115 200 slag/dygn
115 200 x 365 = ca 42 miljoner slag/år
42 miljoner x 65 = 2 730 000 000

2 730 000 000 slag på ett liv.

..

Otroligt bra..

Fungerar

Allt verkar fungera =)

tack för kursen

hoppas att jag ska lära mig något

Välkommen till Fysik A

Hoppas du ska trivas med kursen!
I den här bloggen har jag tänkt att du ska dokumentera vad du lär dig i kursen, experiment du gör och vad du läser som har med fysik att göra.